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在家中,我的體質算是最為不好的一個。但凡換季變天,我總是會首當其衝的“迎接感冒君”到來。隨後就是一週左右的嗓子疼、鼻涕流、咳嗽……身體才漸漸好轉。

所以,我特別操心我家孩子們的身體狀況。

大兒子體質現在還不錯,只是在3歲以前小寶寶時期沒少讓我操心,動輒就是感冒發燒,動輒就成肺炎要輸液打針,中間還間或用兩次“高溫驚厥”,把我這做老媽的生生嚇出了心悸的毛病。唉!

姑娘小時候倒是好一些,到了小學伊始,許是功課壓力徒增,許是周遭環境變化太大,在小學一二年級階段,生病也是時不時的來襲擊,再加上鼻炎有嚴重的趨勢,最高還曾燒到過40度,讓我的小心臟那叫一個忐忑不安啊!

往事不堪回首!好在隨著年齡的增長,兩個大寶都在茁壯成長,讓我少操心不說,還會擔心我、操心我的身體,每每變天必提醒我要加衣、要穿暖。蠻好,蠻好!

如今小寶倒是讓我輕鬆不少,即便如此,還不到3歲的他,且不說感冒發燒這些常見的小毛病,曾有過的兩次上吐下瀉到脫水的地步,看著他少氣無力的樣子,真是讓我的心揪成一團一團的,不敢放鬆絲毫!

昨天忽然降溫,今天他又開始涕淚橫流,鼻涕直冒泡泡……再次一聲嘆息啊!

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其實,哪家的孩子不讓父母操心呢?在孩子成長的各個階段,都是父母無數心血的結晶。尤其在寶寶小的時候,爸爸媽媽無時無刻不在操心著他們的身體健康,而“抵抗力強(弱)”“免疫力高(低)”則成為寶寶成長過程中的高頻詞。

從概念上來講,兩者的區別就非常明顯了。

簡而言之,抵抗力指的是在中樞神經系統的控制下,人體的各個系統分工合作,密切配合,保證了人體生命活動的正常進行。其中免疫系統是一個非常重要的組成部分。免疫系統的主要功能是防禦外界病原微生物的侵入,人體的這種防禦能力就是抵抗力。

免疫力則是人體自身的防禦機制,是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等);處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫學認為,免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統。

說到免疫力,就不得不說,一個人的免疫力與情緒有很大關係。

研究發現,敵視、悲痛、失落、憂愁等消極情緒都能導致人體免疫力下降,而開朗活潑的性格、愉快的情緒則會提高人體免疫力。

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我們常常會聽到一種說法:寶寶太小,還沒有抵抗力!這種說法是不正確的。在寶寶還是胎寶寶時期,就已經有了與生俱來的抵抗力。

免疫球蛋白IgG是唯一能通過胎盤的Ig類別,大量IgG通過胎盤發生在懷孕晚期,所以胎兒的免疫力形成主要在懷孕晚期;足月新生兒血清IgG高於其母體5%~10%。

胎兒免疫力另一個來源是胎兒在子宮內受到抗原的刺激,自身產生抗體而獲得的免疫力,這稱為主動免疫。研究證實,人體在胚胎髮育的早期階段,就可以對母體環境中的諸多抗原、過敏原和病原體產生主動免疫應答,且產生免疫記憶。

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寶寶出生後,免疫功能的發育完善與母乳密不可分,因為母乳中含有大量的免疫球蛋白和乳鐵蛋白,能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力,可防止嬰兒受病菌的侵入而生病。

寶寶在出生後的頭6個月裡很少生病,這是因為他從母體裡帶來的一些抗體仍在起著保護作用。

但是,在寶寶滿6個月後,這些抗體已經消耗得差不多了,寶寶進入一個特殊的時期–“免疫功能不全期”,這時寶寶自己的身體抵抗力還沒有完善,還無法填補這部分空缺,他生病的機會就隨之增多了。

直到隨著寶寶年齡的增長,和外界的接觸機會增多,接觸病原的機會也就增多了,生病的機會也多了,他的免疫系統逐漸會完善起來,一般到5~6歲時就基本達到成人水平。

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1、飲食

母乳和奶製品是給寶寶提供優質蛋白和鈣的重要來源,因此要保證寶寶每日的奶量。

1歲以內的寶寶每天至少要攝入600~800毫升(ml)左右的母乳或配方奶,以保證蛋白質和鈣的供給。

寶寶加輔食後,要注意既保證每日應攝入的奶量,又要逐漸增加輔食的種類和量,同時穀物、蔬菜、肉類、水果合理搭配。

除了營養均衡外,規律進食也很重要,以避免給寶寶腸胃過大的壓力。

2、睡眠

充足的睡眠不僅能促進生長激素分泌,尤其寶寶在進入深睡眠時,他的腦下垂體會分泌大量的生長激素,來幫助寶寶長個子。

除此之外,充足的睡眠還能讓寶寶的免疫系統得到及時的休整和復原,為提升免疫力打好“基本功”。

因此給寶寶養成規律的睡眠非常重要,新生兒的睡眠可達20小時左右,3歲前的寶寶一定要睡夠10小時以上。

3、運動

讓寶寶適當運動,可減少生病的次數和嚴重程度,增加體內抗體的產生,增強抵抗力。

每天堅持固定的戶外活動也是很好的鍛鍊,多呼吸戶外的新鮮空氣的同時,能寶寶感受大自然中的溫度變化,可以使其自身的體溫調節能力得到鍛鍊,有效刺激他的免疫系統發育完善。

外出運動時還能夠多接觸其他小寶寶,對提升自身抵抗力和開闊眼界也有幫助,因為更多接觸病原有助於啟用寶寶的免疫系統功能,接觸更多的小朋友,有助於他們社會性的建立。

這些對於增強寶寶免疫力以及促進智力的發育都非常重要。

但是不要帶寶寶去空氣汙濁、人口密集的公共場所,如餐館、商場,尤其是交通主幹道等。

4、疫苗

按照免疫部門的要求,適時的接種相應疫苗是幫助寶寶預防疾病的有效方法。

現在的疫苗有一類疫苗和二類疫苗兩種,一類是國家福利所在、必須接種的疫苗,二類是提供家長選擇,自行繳費的疫苗。

但並不是說二類疫苗不重要,只是因為國家的財力物力可能暫時達不到全免罷了。所以如果自家的經濟條件許可,最好也給寶寶接種二類疫苗。

雖然近年來疫苗風波此起彼伏,但是整體來說疫苗接種對於寶寶來講,還是利大於弊的。

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人體免疫力的強大之處在於不僅僅是正面的刺激(接種疫苗)能夠使他更強大,一些反方向的刺激(生病)同樣能夠使免疫力越戰越勇。

有些疾病對寶寶體質的提高是一種鍛練,寶寶的免疫機制也正是在一次次與細菌和病毒的鬥爭中,不斷得到鍛鍊和完善的。

所以作為父母,莫怕寶寶生病,但也不要過於大意。

寶寶生病,父母要精心照顧,如果是一些常見的感冒發燒,可以先在家中觀察,讓寶寶多喝水、多休息,清淡飲食;這是因為寶寶的感冒多是病毒感染,不需要額外用藥就會痊癒。不過當寶寶存在細菌感染,醫生建議使用抗生素時,你則要認真按照醫囑給寶寶服用足療程,而不要病情一好轉就停藥,以防感染復發。

隨著孩子們越來越大,我的心得倒是越來越多。

比如孩子成長真的不用特別精心的照顧,就讓他吹吹風、淋淋雨又如何?盡情在雪地裡撒個歡又如何?跳跳泥坑戳戳土也無所謂,只要回家洗乾淨就好。

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